do wody

[...] Bede go bral 2 tyg on pozniej 2 tyg off, tylko czy w trakcie tych 2 tyg off mam brac jakis spalacz? Z czym jeszcze brac ten clenbuterol ( wyczytalem ze duzo witaminek, wody i ponoc jakas oslone na watrobe?) i do tego brac BCAA czy kupic bialko? Bo juz mam taki okres ze przydaloby sie zgubic ten ostatni fat i wyrzezbic i powiekszyc troche [...]

[...] !!! Nie możesz jeść : gotowanej marchwi, buraków, ziemniaków, kukurydzy, ogórków konserwowych Suplementacja: BCAA- 3-5g na czczo/ 30 min przed treningiem/ zaraz po treningu/ przed snem Glutamina- 5g na czczo/ po treningu/ na noc przed snem Carbo- 60g rozpuść na 500ml wody-bezpośrednio po treningu siłowym- przed aerobami Posiłki co 2 -3 h

[...] jedzeniu i cwiczeniach, co mnie kosztowalo duzo wysilku. Mialem takie sesje, ze w ciagu 2 miesiecy udawalao sie przytyc nawet 10kg, co poskutkowalo ze cialo zlapalo duzo wody i tluszczu, i poodkladalo sie szczegolnie na twarzy - policzki i brzuch. Szyja nie. Po przytyciu mialem jakis 22% bf, majac 90kg i pas 96cm. Minelo niewiele czasu, [...]

1.O mnie: Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 178 2. Pytania: -Jak ustawić WODy według mojego wieku, celów oraz sprzętu, bo czytam piszę 50 pompek, 50 podciągnięć i oczy mam większe od głowy. 3. Cel: Priorytetowy: Wytrzymałość pod SW(Pod ring/matę) - kondycja/wydolność. Drugorzędny: Wykonać 20 podciągnięć nachwytem/podchwytem na drążku o poprawnej technice. [...]

[...] spożywanych tłuszczów: --- Opis przebytych cykli sterydowych: 2 razy meta ind solo 2 razy meta axio solo i raz oksa Trening: co drugi dzien Cel cyklu: masa bez zbednej wody Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ---- Stan zdrowia: git Sklonność do łysienia lub [...]

[...] jaj, jak również mieszaniny węglowodanów owsa, jęczmienia oraz kwasów tłuszczowych. Są także niezbędne witaminy i minerały. Zalecane dawkowanie Dodaj 70g do 400-500ml wody lub mleka wymieszaj. Zalecamy spożywanie z samego rana. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Total Breakfast Porcja 70g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 2100g [...]

[...] Przez ostatni rok z 95 kg schudłem do 73 kg. Przy tym intensywnie ćwiczyłem, biegałem, poprawiłem nawyki żywieniowe, odrzuciłem słodycze, cukier itp. Piję bardzo dużo wody i tylko wodę. Aż do czasu kiedy w wakacje tamtego roku złapałem kontuzję. Pęknięta łąkotka w kolanie, operacja i intensywna rehabilitacja. Chcę teraz wrócić do [...]

[...] odczuwam uczucie zatkanego prawego ucha i codziennie słyszę w nim szum lub coś w tym rodzaju zaczęło się to pod koniec lipca mniej więcej myślałem, że to ucho zatkane od wody z morza bo jednocześnie mnie rwało, więc puściłem krople do uszu na ból, ale niestety szum pozostał do tej pory bardzo to przeszkadza nawet przy zwykłych pompkach bo od [...]

[...] skrobiowych, takich jak makaron, ziemniaki i chleb bez całkowitego ich wyeliminowania z diety. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 2 kapsułek popijając szklanką wody 20 minut przed posiłkiem o dużej zawartości skrobi. Uwagi: Nie przekraczać 6 kapsułek w ciągu jednego dnia. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Wartości [...]

[...] testa prolongatum. Deke będę brał 2ml/200mg e7d, testa 2ml e5d. Testa zamierzam pociągnąć o tydzień dłużej. Podczas cyklu planuj łykać cynk dla ograniczenia retencji wody. Mam pytanie dotyczące odbloku, czy samo hcg i clomid wystarczą, i co kiedy zacząć brać i przez jaki okres? Jakie suple mogę brać po cyklu żeby zmniejszyć spadki i czy [...]

[...] prawidłowego funkcjonowania chrząstki stawowej. Zalecane dawkowanie Zalecana dzienna porcja do spożycia to 1 kapsułka po głównym posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 200kap SKŁADNIKI AKTYWNE VIT.C STRONG 500 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wit. [...]

[...] I jeszcze jedno pytanie, Czy dawkowanie 2 porcje na dzien jest ok? HST mam w pon, sr i pt, wiec w te dni bym bral 50g porcji (3 łyżki stołowe płaskie na 250ml mleka lub wody ) , 2 razy dziennie, 1 godzine przed treningiem i 2 porcje zaraz po treningu, a w dni beztreningowe, to takze 2 razy dziennie tylko np po sniadaniu i po obiedzie. Co Wy [...]

[...] wrzucić mieszankę od razu po treningu, czy jednak te pół godz. to nic takiego i można spokojnie ją wypić po godzince. I co wtedy z następnym posiłkiem? Zazwyczaj jem tuńczyka z wody z chlebkiem + warzywa, jednak nie wiem czy pijąc godzinę po treningu odżyweczkę to nie wystarczy i czy nie mógłbym sobie odpuścić. Dzięki z góry za odp. Pozdrawiam!

[...] kiszonej kapusty/ surówek Kolacja: -170 gram tuńczyka w sosie własnym - jedna kromka razowego chleba weget -czasem do tego jajo na twardo Do tego oczywiście około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej + 3 tabletki elektrolitów, 2 razy dziennie magnez. Przy posiłkach wypijam 3-4 400 ml kawy zbożowe z odrobina mleka i do każdej szklanki jedna [...]

[...] zwykłych izotoników na może jakieś dobre węgle podczas treningu. - wspomaganie w regeneracji, tu tkwi największy problem (mało snu max 7 godzin) - zestaw witamin z minerałami, nie wiem nawet co to mogłoby być, wypacam wszystko z litrami wody dzień w dzień. Budżet miesięczny max 200zł Dziękuję za wszystkie odpowiedzi! pozdrawiam, Mateusz

[...] czekolady Wykonanie: Wiórki i białko mieszamy w misce, dodajemy kakao, mieszamy, następnie wbijamy jajka, ponownie mieszamy, na koniec dajemy rozpuszczony w niedużej ilości wody słodzik, stopione i przestudzone masło (a w wersji lux także posiekaną na nieduże kawałki czekoladę) i...mieszamy po raz ostatni. Całość rozprowadzamy na wyłożonej [...]

[...] itd. Obecnie nerki moje doszły do siebie z tego co lekarz mówi, ich wygląd jak i miąższ są ok. Mam piasek w obu nerkach, ale co wizytę u lekarza jest go mniej. Piję sporo wody i czasami dostaję leki. Moje pytanie brzmi, ile gram białka mam w swojej diecie ustalić, aby nie robić kłopotu i problemów swoim nerkom? Chciałem ustalić 2g na 1 kg masy [...]

[...] sosu. Składniki: - ok.250g.suszonych papryczek chili - 2 łyżki oliwy - 5 ząbków czosnku - łyżka soli Przygotowanie: 1.Papryczki zalewamy wodą aby zmiękły. 2.Odcedzamy z wody,wrzucamy do miski i miksujemy na gładko z czosnkiem,solą i oliwą 3.Uzyskaną pastę smażymy na patelni przez ok.15min. 4.Przekładamy do umytego i osuszonego słoiczka i [...]

[...] stosować taką dietę. Jeszcze się chciałbym zapytać czy można do tego kreatynę dorzucić po 2 mega kapsy olimp na 1 dzień, czy w nietreningowy dzień brać kreatynę? Co do kreatyny ćwiczę już 6 miesięcy z hakiem więc staż jaki taki mam. I oczywiście do tego wszystkiego dużo wody niegazowanej i ewentualnie jakieś witaminki. Dzięki i Pozdrawiam:D

[...] 1-2 batoniki dziennie, ale nie zawsze, chipsy mega rzadko raz na miesiac lub wiecej niz miesiac, pije slodzone napoje, ale nie problem dla mnie przyzwyczaic sie do jedynie wody herbat itd...) Wiec prosze o te porady, dieta, trening, jaki sprzet itd... pozdrawiam 14 lat (dzisiaj ukończone !!!) 160cm 55kg coś w stylu endomorfika-trochę ekto. [...]